Assalamualaikum,
Hi Moms,
Hamil dikala pandemi seperti ini, rasa-rasanya bikin kekhawatiran meningkat berkali-kali lipat. Inginnya tentu dunia sedang baik-baik saja dikala kita sedang mengalami kondisi yang diimpi-impikan kebanyakan wanita di dunia ini, yang terkadang reaksi di tiap orang bisa berbeda-beda. Seperti ada yang hamilnya kebo atau enak mau ngapain saja, tapi tidak sedikit, bahkan kebanyakan para wanita mengalami kehamilan yang merepotkan, apalagi di awal-awal kehamilan atau Trimester Awal.
Saya sendiri termasuk yang cukup repot di awal kehamilan. Memang tidak sampai muntah hebat, dan amit-amitnya sampai harus bed rest, tapi saya mengalami mual hebat dan mudah kelelahan. Allah memang Maha Tahu, jadi semenjak menikah saya memang sudah bukan lagi pegawai kantoran yang harus berangkat pagi pulang malam. Entahlah kalau saya masih pegawai kantoran dan tengah hamil muda, barangkali saya bakal sering tidak masuk, karena kondisi saya. Balik lagi yaa, kondisi tiap orang berbeda-beda, ada yang kuat-kuat saja, tapi ada yang tidak. Jadi, kurang-kurangi Mom Shamingnya yaa, Moms. Karena tentu semua orang juga pengennya hamil kebo, makan enak, ngapa-ngapain enak, bebas beraktifitas, tralalala syalala dudidam, tapi apa mau dikata bila nasib berkata sebaliknya. Yang penting kita menjalani dengan hati happy karena akan segera bertemu dengan buah hati tersayang.
Tips mengatasi mual dan muntah hebat dengan cara :
1. Saat bangun tidur jangan langsung berdiri dan beraktivitas. Luangkan sedikit waktu untuk bersantai, dalam posisi terlentang dengan bantal yang ditinggikan. Kemudian bertahap duduk, dan kemudian berdiri dan berjalan.
2. Makan Sesuatu
Biasanya Ibu hamil tuch pengennya makan yang segar-segar, seperti buah-buahan. Tapi tetap coba paksakan masuk biskuit yaa. Agar perut tidak kaget kalau makan yang asem-asem. Saya sendiri pas hamil senengnya cari yang manis-manis seperti susu coklat, atau roti manis, tapi di kehamilan kedua kemaren saya juga ngidam kimchi, wkwkwkwk.
3. Menghirup udara segar dalam-dalam
Sebaiknya dilakukan pada pagi hari, berat memang apalagi si sickness ini kebanyakan terjadi di pagi hari, makanya julukannya Morning Sickness. Tapi sesekali usahakan untuk jalan pagi ke alam terbuka agar ada perubahan suasana.
4. Hindari stres karena sangat berperan penting menyebabkan gangguan mual saat hamil.
5. Sisakan waktu yang cukup untuk beristirahat. Tentu berat untuk Moms yang sudah punya anak. Saya pun merasakan beratnya kehamilan kedua disaat kitapun harus mengurus anak pertama. Tapi usahakan di sela-sela menemani anak kita beristirahat, beri pengertian pada anak, agar bermain dekat-dekat dengan kita. Dan cukup 15-30 menit istirahat, bisa memberi efek lebih segar ketika terbangun nanti.
6. Mengonsumsi suplemen vitamin B6 atau bisa juga minum segelas jahe hangat yang diparut dengan sedikit tambahan gula atau madu. Yang sebenernya cukup merepotkan untuk kita yang sedang hamil muda.
Untungnya di era seperti sekarang ibu hamil cukup dimanjakan dengan berbagai minuman suplemen yang sudah tersedia dan praktis, seperti Mama's Choice Pregnancy Supplement, suplemen kesehatan dengan kandungan ekstrak jahe dan vitamin B6 yang dapat membantu meredakan rasa mual dan muntah pada ibu hamil. Mama bisa membaca selengkapnya manfaat vitamin B6 untuk ibu hamil disini.
Mama's Choice Pregnancy Supplement
- Mengandung pemanis buatan sucralose.
- Produk ini tidak boleh digunakan oleh bayi dibawah usia 1 tahun.
Jahe memang bagus sich kandungannya apalagi sekarang lagi pandemi, ternyata ad yang praktis u/ ibu hamil ya
BalasHapusPraktis bgt ini u/ bumil
BalasHapusTrm ksh untuk tips mengatasi mualnya berguna banget, kebetulan lagi mabok parah
BalasHapusPenasaran dengan Mama's Choice nya, sengaruh itu ya?
BalasHapus